Treballar en un bon despatx, amb una bona cadira i amb la il·luminació adequada sembla imprescindible per fer la feina correctament. Amb els eSports passa el mateix. Com a bon jugador d’eSports has de procurar tenir un entorn en el qual et sentis còmode mentalment però també físicament.
Una mala postura corporal podria provocar lesions i sobrecàrregues a l’esquena o al coll. Per això, tenir una bona cadira i que estigui ben regulada es converteix en un dels elements més importants per a qualsevol jugador d’eSports. Per poder adaptar correctament la cadira a cada jugador, s’ha de tenir en compte:
- La inclinació comptar amb un respatller reclinable és un indispensable per poder recolzar el cap i evitar les tensions cervicals.
- Coixins: és recomanable utilitzar coixins sota la lumbar i en el suport del cap.
- Reposabraços: una cadira gaming ha de tenir uns bons reposabraços, ja que ajuden a descarregar la tensió dels músculs de l'esquena. És important mantenir els reposabraços en un angle recte.
- Alçada: els peus sempre s’han de mantenir tocant el terra. Mai han d’estar penjant. Sempre s’ha de procurar mantenir angles rectes de maluc i genolls.
El monitor és un dels elements més importants, ja que és on es focalitza tota l’atenció del jugador. Aquest, ha d’estar per sota de la línia de visió i ha de permetre mantenir el cap en una posició còmode respecte a les espatlles.
És molt important evitar col·locar el monitor a una distància inferior a 40 centímetres. Sempre ens hem de mantenir a uns 60 cm o més de la pantalla. D’aquesta manera, evitarem molèsties oculars com l’ull sec, la fatiga visual o la visió borrosa.
Com els eSports tenen una exigència visual molt alta, la il·luminació també ho ha de ser. S’ha d’evitar els nivells de 350 luxs i mantenir la recomanada, 500 luxs. Recorda que es pot mesurar el nivell d’il·luminació amb un luxòmetre o amb aquesta aplicació per a dispositius mòbils.